Whatsapp
Szauna szoba piros fényterápiás eszközökvonzódnak, és a relaxáció kombinációját, a fényterápiából származó potenciális bőr előnyeit és az izzadás méregtelenítő hatásait kínálják. Az ülés hatékonyságának és biztonságának maximalizálása érdekében azonban van néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet el kell kerülni, mielőtt belépne a szauna szobájába, a vörös fényterápiás eszközbe.
A kiszáradás az ellenséged
A szauna egyik elsődleges előnye az izzadás előmozdítása. Ez a folyamat elősegíti a toxinok és szennyeződések kiküszöbölését a testből. A túlzott izzadás azonban kiszáradáshoz vezethet, tagadhatja a lehetséges egészségügyi előnyöket és rosszul érzi magát. Ezért a megfelelő hidratálás döntő jelentőségű. Gondoskodjon arról, hogy sok vizet igyon, mielőtt belépne a szauna szobájába, piros fényterápiás eszközt. Célja legalább 16 uncia vízre, körülbelül egy órával korábban.
Hagyja ki a cukros és koffeinmentes italokat
Noha a hidratált maradás elengedhetetlen, vigyázzon arra, amit fogyaszt. Kerülje a cukros italokat, mint például a szóda, a gyümölcslé vagy a mesterséges édesítőszerekkel töltött sportitalok. Ezek az italok tovább dehidratálhatják Önt, és zavarhatja a test természetes képességét a hőmérséklet szabályozására. Hasonlóképpen, kerülje el a kávét és más koffeinmentes italokat a szauna ülés előtt. A koffeinnek diuretikum tulajdonságai vannak, elősegítve a vizeletet és potenciálisan kiszáradást eredményeznek.
Az alkohol egy nem-go
Alkoholfogyasztás a felhasználás előtt aszauna szoba piros fényterápiás eszköza baj receptje. Az alkohol jelentősen ronthatja megítélését és növelheti a kiszáradás kockázatát. Ezenkívül a hő és az alkohol kombinációja megterhelheti a kardiovaszkuláris rendszerét. A legjobb, ha az alkoholt teljes egészében elkerüli a szauna -ülés előtt, és utána a vizet vagy a gyógyteát választja a rehidrátot.
Teljes gyomoron? Nem ideális
Noha nem szigorúan tilos, a szauna helyiségbe való belépés a vörös fényterápiás készülék teljes gyomorán történő belépése nem a legkényelmesebb élmény. A nagy étkezés lassúnak és kényelmetlennek érzi magát a meleg környezetben. Javasoljuk, hogy legalább egy -két órával az ülés előtt egy könnyű, egészséges ételt enni, hogy elkerülje az emésztési kellemetlenséget.
Hallgassa meg a testét
Noha a vörös fényterápia és a szauna használata általában biztonságos az egészséges egyének számára, mindig a legjobb, ha meghallgatja a testét. Ha rosszul érzi magát, van bármilyen alapvető egészségügyi feltétele, vagy terhes, forduljon orvosához, mielőtt szauna szoba piros fényterápiás eszközt használna.
Ezen egyszerű iránymutatások követésével biztosíthatja a biztonságos és élvezetes élménytszauna szoba piros fényterápiás eszköz- Ne feledje, hogy a megfelelő előkészítés lehetővé teszi a relaxáció és a potenciális bőrfiatalítás ezen innovatív megközelítésének teljes előnyeinek kihasználását.
